Dieta i ćwiczenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 610

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Krzybek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 77

Siema mam 13 lat 156 cm wzrostu i waże 50,5 kg
mam trochę ,,brzucha'' i chce go spalić i jak ćwiczyć co jeść i chce mieć ładną rzeżbe ręki robie max 6 podciągnięć na drążku a tak to średnio 3. Ile ćwiczyć jak.Mam hantle 2 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
10 wskazówek zywieniowych; trening domatora i zdrowy ruch.

...

Krzybek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 77

co sądzicie o tym?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w diecie i planu treningowym

Następny temat

Dieta do oceny i poprawki.

Polecane artykuły

Dieta i ćwiczenia

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pomoc w diecie i planu treningowym

Dieta do oceny i poprawki.

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Węglowodany po treningu: jak to jest?