Krzybek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2014 (21:45)

Data rejestracji 18.07.2013 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja w miesiąc PILNE !!! siema! mam 14 lat 162 cm waże 58 kg mam 75 cm w pasie i potrzebuje spalić tłusz w miesiąc i bardzo prosze o podanie jakiś ćwiczeń cardio i o ułożenie diety bardzo prosze	2	2014-05-18 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzrost co polecacie aby urosnąć jakieś ćwiczenia,napoje itp.bardzo mi zależy aby urosną, ponieważ mam 13 lat i dwa miesiące i mam tylko 156 cm wzrostu :c.	8	2013-11-16 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na brzuch siema mam 13 lat i mam pytanie jakie ćwiczenia robić aby spalić brzuch i boczki i czy popmki z podwyższenia wystarczą aby zrobić mięsnie klaty	5	2013-11-08 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bicki mam 13 lat i hantle 2 kg i drążek i jakie ćwiczenia robić żeby zrobić rzeźbe ręki i mega napompowanego bicka	14	2013-09-30 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia siema mam 13 lat 156 cm wzrostu i waże 50,5 kg mam trochę ,,brzucha'' i chce go spalić i jak ćwiczyć co jeść i chce mieć ładną rzeżbe ręki robie max 6 podciągnięć na drążku a tak to średnio 3. ile ćwiczyć jak.mam hantle 2 kg	2	2013-09-07 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzrost	2013-11-16 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia na brzuch	2013-11-09 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bicki	2013-10-10 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bicki	2013-10-10 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i ćwiczenia	2013-09-07 22:29