Początek

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Na początek poczytaj o odżywianiu: https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Po tym powinieneś spokojnie móc ułożyć jakąś diete, potem wklej ją tu i ocenimy/poprawimy

...

necross

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134

Kurcze niemoge sobie poradzić z ułożeniem diety, oczytałem się na ten temat ale niedam sobie z tym rady ;/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

w czym masz problem?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

musisz skomponowac tak posilki by miescily sie w wyliczonym bilansie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

necross

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134

ehh nieporadze sobie z tym ;/ ciągle proboje ale nic mi się nieklei

...

necross

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134

Jak narazie spróbuje miesiąc bez diety tylko ze ''zdrowym jedzeniem'' Jak waga będzie spadać to będzie dobrze, a jeżeli nic nieruszy to
wtedy pomęcze się z ulozeniem diety ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat