enawrot1
witam...poradźcie jakie ćwiczenia najbardziej pomogą mi zrzucić uda i pośladki..i ile dziennie wystarczy ćwiczyć żeby było widać efekty... czekam na podpowiedzi ...pozdrawiam:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zocha_samocha
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
489
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12956
ale zrzucic skad?
Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
to od ożywiania trzeba zacząć http://potreningu.pl/artykuly/515/problem-zbyt-masywne-i-nieestetyczne-uda
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Aby uzyskać pomoc w tym dziale trzeba uzupełnić ankietę z regulaminu, dodać zrzut z jadłospisu oraz zamieścić zdjęcia.
Ps: nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej, niestety, chudniemy z całego ciała.
Ps: nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej, niestety, chudniemy z całego ciała.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25
Do jo1984... źle to ujęłam w tych miejscach chciałabym ujędrnić ciało...pośladki i uda..jakie ćwiczenia mi w tym pomogą?..
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chyba do Zochy to miało być 
jak będziesz jadła syf- to żadne, nie chce mi się już powtarzać, że pracujemy nad całym ciałem nie nad jedną jego częścią. Nie wiemy jak wyglądasz, nie wiemy jak jesz, nie mamy szklanej kuli- nie będziemy wróżyć. Nikt w ciemno nie doradza z obawy przed zaszkodzeniem. Jeżeli szukasz półśrodków to google wypluje Ci pierdylion stron z ćwiczeniami.
Zapraszam do lektury regulaminu działu
jak będziesz jadła syf- to żadne, nie chce mi się już powtarzać, że pracujemy nad całym ciałem nie nad jedną jego częścią. Nie wiemy jak wyglądasz, nie wiemy jak jesz, nie mamy szklanej kuli- nie będziemy wróżyć. Nikt w ciemno nie doradza z obawy przed zaszkodzeniem. Jeżeli szukasz półśrodków to google wypluje Ci pierdylion stron z ćwiczeniami. Zapraszam do lektury regulaminu działu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
