Co o tym sądzicie??

Mam na imię Piotr, mam 29 lat i jest to moje 3 podejście do ćwiczeń powiązanych z suplementami.
Jednak jest małe "ale". Wychodzę mz domu o 6 rano i wracam między 19 a 20.
Po ciężkim dniu pracy nie mam szans na pojście na siłkę i wybrałem trening "domatora". Ćwicze dopiero - dzisiaj 42 dzień i efekty są widoczne gołym okiem. Naprawde na początku własnym ciałem idzie zdziałać cuda :)
Ale do rzeczy. Postanowiłem troche urozmaicić trening, więc wykonałem sobie hantel z rurki połączonej wiaderkami zalanymi tynkiem maszynowym, waga 5 kg jednego. Następnie dorobiłem sobie sztangę, zalanym tym samym materiałem i waga jej wynosi 20 kg.
moje pytanie czy dobrze postępuje z tymiciężarami dodatkowymi czzy lepiej je sobie odpuścić.
Ps. Zdj narazienie mam, ale jak zdobęde aparat to wstawię do oceny
Pozdrawiam

jak najbardziej ok, miesien potrzebuje nowych bodzcow, ktorymi jest m.in wiekszy ciezar

Dzięki za radę i potwierdzenie moich wątpliwości. Przed chwilą zamówiłem suplementy, więc od poniedziałku jade z koksem i to ostro ()chodzi głównie o dietę ) :)

no micha to podstawa bez tego trudno o efekty