piotrbiniu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

243

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Garczyk

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2022 (18:35)

Data rejestracji 26.07.2012 (20:55)

Wzrost: 178 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 30 cm

Obwód klatki piersiowej: 87 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 78 cm

Obwód uda: 44 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak trenować mam pytanie dotyczące treningu. obecnie trenuje pon, środa i piątek. czytałem o ludziach którzy trenują codziennie. czy jest sens zebym ćwiczył codziennie, czy lepiej trenować tak jak dotychczas - czyli 3 dni w tygodniu?	5	2013-10-13 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domatora to właściwie pytanie do adminów ale jako takiego nie widzę wiec piszę tutaj. macie tu w serwisie coś takiego ja "trening domatora" niestety na samym końcu brakuje gif'ów jak to wykonać. ]pytanie: czy jest możliwość tego poprawienia bo bardzo mi	3	2013-09-06 13:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co o tym sądzicie?? mam na imię piotr, mam 29 lat i jest to moje 3 podejście do ćwiczeń powiązanych z suplementami. jednak jest małe "ale". wychodzę mz domu o 6 rano i wracam między 19 a 20. po ciężkim dniu pracy nie mam szans na pojście na siłkę i wybrałem trening	3	2013-09-05 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak trenować	2013-10-13 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW na masę do oceny	2013-09-08 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny	2013-09-06 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domatora	2013-09-06 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening domatora	2013-09-06 22:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co o tym sądzicie??	2013-09-06 06:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie	2013-08-30 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywianie	2013-08-30 21:32