W jaki sposób przyjmować glutaminę i...

Kupiłem glutaminę w proszku i nie mam pojęcia jak ją przyjmować, czy wystarczy ją wsypać do wody i wymieszać? Może jest jakiś inny sposób? Chcę ja brać przed i po treningu, więc interesują mnie sposoby niewymagające użycia mikserów itd. Jak jest z innymi suplementami typu Gainery?

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

No wsypoujesz do wodu - mieszczasz i pijesz
Mozesz tesh brac glute na lyzke i do mordki a potem dopiero popic


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

- bezpośrednio po przebudzeniu ok. 5-10 g peptydu glutaminy lub 2 g L-glutaminy

- bezpośrednio po treningu ok. 5-15 g peptydu glutaminy lub 5-10g L-glutaminy,

- przed snem około 5-10 g peptydu glutaminy lub 2 g L-glutaminy.

peptyd najlepiej łączyć podobno z kreatyną i\lub węglowodanami (szczególnie po treningu). Peptyd można również dodać do napoju proteinowego.




I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-10-20 21:06:51

Laik dziękuje za pomoc, amam jeszcze dodatkowe pytanko, jak połączyć suplementację L-glutaminy i Gainera?

Do autora postu - zmień nicka bo bana dostaniesz

członek-mafia.suple.hardcor.pl

tajger to pionek ...


misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Vlad a co w tym nicku CI nie odpowiada?

!!!MANIA KOKSOWANIA!!!
Moderator-mafia.suple.hardcor.pl
MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
"To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

...i tak tajger to pionek...w dodatku nie umie mowic po polsku %)


misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

no wlasnie, co w nicku jest nie tak?

konotacje z gonzalesem

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112204

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

od sobotniego wieczoru nie odpowiada mi wszystko co ma związek z mexykiem

członek-mafia.suple.hardcor.pl