Miska:
Jarzyny: pomidory, rzodkiewki, zielona fasolka (sporo), brokuł(sporo), papryka czerwona
Płyny: Woda, zielona herbata, mięta, kawa (wypiska)
Trening:
Rozgrzewka: 10 min biegania 'a la interwał' - minuta szybciej, 30 s wolniej
Po treningu rozciąganie, aeroby olałam, ale już wiem, że nie powinnam
Przy ćwiczeniach na łydy prawie dostałam skurczu przy ostatnim powtórzeniu, zamawiam magnez i potas, bo tak być nie może.
Od kiedy zaczęłam trzymać dietę i ćwiczyć, wydłużył mi się cykl. Okres powinnam dostać już 1 września, a ciągle nic Czy powinnam się martwić?:> (w ciąży nie jestem, przynajmniej na tą chwilę:P)