SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Czy podczas ćwiczenia na siłowni spala się tłuszcz?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1229

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

81,9

Wzrost

182

Staż treningowy

2 miesiące

Obwód pasa

94

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

59

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

4x w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie

Stan zdrowia

zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

w planach

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

brak

Cel/problem/opis

Uwidocznienie mięśni
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301
Witam, chodzę na siłownię od 1,5 miesiąca. Mam trochę brzucha, ogólnie cały jestem taki lekko otłuszczony. I oto moje pytanie, czy przy ćwiczeniu np. klatki, nóg, barków, po jakimś czasie możliwe jest, że zejdzie mi ten brzuch?, chciałbym obejść się bez aerobów, bo nie chcę tracić masy mięśniowej, ewentualnie może dieta?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
wszystko zależy od diety :)
Jak będzie nadwyżka kaloryczna to będzie szła masa, jak będziesz jadł mniej niż zapotrzebowanie to być może pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu.

Sama siłownia podkręca zapotrzebowanie kaloryczne.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301
no dobra, a jak będę jadł mniej i będę ćwiczyć na siłowni to rozumiem, że i zgubie tłuszcz i się mięśnie szybciej uwidocznią tak?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139
teoretycznie tak

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2090 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
okreslenia mniej, wiecej, duzo czy malo nic nie znacza bo dalej niewiele mowia , kwestia kalorycznosci i jakosci oraz zrodla tych kalorii
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak najleiej operować ciężarem ? Prosze o pomoc

Następny temat

Dieta na masę - Ocena

electro
Polecane artykuły