Wiek : 23
Waga : 89
Wzrost : 181
Obwód klatki :
Obwód ramienia :
Obwód talii :
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w DNT aero 40
Odżywianie :
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3 x tydzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3800 kcal
Witam
juz od dawna zamierzalem tu zajrzec i to zrobilem. Szukam fachowej porady i naprowadzenia na wlasciwy tor :P
na poczatek rzuccie okiem na jadlo cos sklecilem ale niewiem.. mile widziane opinie na ten temat.
jest to cos na wzor low carb mam tendencje do tycia i interesuje mnie wypalenie fatu ile wlezie :)
pozdrawiam
Reaktywacja