Masa-Rzezba

Wykonywanie A6W nie jest zdrowe dla kręgosłupa (ani dla brzucha jeżeli ćwiczy się codziennie)
Ciosy MMA? -> Idź na trening. Filmiki nie zastąpią nigdy nauki z trenerem "na żywo".

Łatwo powiedzieć ale nie dam zbytnio rady bo za daleko mam, chodzi mi o to o jakies techniki na osłabianie zawodnika markowane ciosy i zwody i itp. Będzie mi to służyć głownie do obrony. Znam już kilka ciosów karate ale to są same kopnięcia :P i wykonuje je dokładnie tak samo jak na filmach z ułozeniem bioder i itp.

Masz jakiegoś linka do forum o sztukach walki moze/