Siema. Wygląd ala c.ronaldo

Nie wiem czy to dobry dział, jestem świeży na serwisie. Jeśli zły to sorry. No to tak: mam 19 lat, 185 cm wzrostu, 82 kg wagi. Nie mam jeszcze sprzętu, ale postaram się takowy zdobyć. Jeśli bylibyście tacy mili i podrzucili mi fajny plan treningowy, wraz z dietą, będe bardzo wdzięczny.

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

poczytaj tematy o treningu i odżywianiu - ułóż plan i dietę i wklej tutaj do oceny.
My tutaj poprawiamy to co ktoś ułoży. Musisz mieć jakiś wkład, nie odwalimy całej roboty :)

I jeszcze uzupełnij to: https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-21 21:09:20

żeś sobie ideał znalazł

haha :) Dokładnie..

jesli chodyi o poyiom bf to calkiem dobry

gorzej jeżeli chodzi o całokształt postaci

Tym w sumie dla niego lepiej; szybciej osiągnie

Może i nie najlepszy przykład. Nie chodzi o całokształt jego, nie wiem image'u chodzi tylko o budowe...

My cały czas mówimy o budowie

Hah. Ok. Taki wygląd.sądze, że wystarczy. Lepsze to, jak wyglądać jak napompowana małpa :).

Akurat z takim z daniem na takim forum bym się powstrzymał
Wszystko co chciałeś masz podane w pierwszym poście - wiesz co robić.