Szacuny
1
Napisanych postów
148
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2422
Zastanawiam sie nad przejsciem na diete carb cycling i miałbym kilka pytań:
1. Czy w posiłkach bez weglowodanów można dać jakieś warzywa? np. sałate czy brokuł?
2.jeśli np. w tej chwili mam 330 wegli to czy w diecie carb cycling moge dać jako średnie ładowanie węglami? Czy za dużo?
3. Czy mogę w dni treningowe dać wysokie węgle a w dni nietreningowe niskie i ominąć średnią podaż ?