Trening na 100m i 1500m

Cześć mam 15lat waga: 73 kg wzrost: 183 cm chcę się dobrze przygotować do zawodów wrześniowych. Jeśli potraficie i macie czasu... rozpiszcie mi trening. Mam czas każdego dnia a chciałbym być bardzo dobrze przygotowany na wrzesień. Z góry dzięki za rady, pozdrawiam.

na wrzesien jest bardzo malo czasu.. na ile metrow wolisz biegac po jednym dystansie 100 czy 1500 ?

polecalbym zapisac sie do klubu lekkoatletycznego bo samemu nie osiagniesz lepsze wyniki i warunkow. a jesli na amatora to sie postaraj

1.Plany treningowe! https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html

2. Przygotowanie do halowych zawodów - Sprinterek https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_-_bieg_60m-t444577.html

3. Plan sześciotygodniowy - sprint https://www.sfd.pl/sprinty_-_gotowa_rozpiska-t19717.html

4. 400 metrów https://www.sfd.pl/trening-400m-t99918.html

www.bieganie.pl - plany treningowe

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-08-12 13:29:50

powiem tak od maj/czerwiec biegam sobie wieczorami po 1500m i mam czas gdzie okolo 5:10

to zrob http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 

nad tym co mi wysłałeś to najpierw musiałbym się trochę nagłowić mam pytanie czy taki trening by mi wystarczył na 1500m https://www.sfd.pl/Trening_1500_metrow...-t174948.html 

NIE ZAMIESZAJ TEMATU DRUGIEGO TO CO ZALOZYLES

dlaczego?

zapoznales sie regulaminem SFD?

niekoniecznie czyli z tego co zrozumiałem mam usunąć tamten temat?

narazie zostawic