Masa bez regeneracji

Witam, jakies 3 miesiace temu robilem codzinnie dzien w dzien (z przerwami w niedzile) te same cwiczenia (pomki i podciagania na drazku na przemian)... Cwiczylem tak przez 2 miesiace i efekty byly moim zdaniem ogromne. Nawet ludzie z otoczenia mowili ze jestem wiekszy... W bicepsie z 33 do 37,5 podroslo ;D Od dwoch dni znowu powrocilem do tych cwiczonek bo troche spadlem ;d i powiedzcie mi czy to jest dobry trening ? bo wiem ze regeneracja wiem ze 1 partia w tygodniu ale skoro mam dobre efekty robiac codzinnie to pozostac przy tym.. ? Dodam ze nie bralem zadnych supli zadnej diety nic..

Szczerze? Zazdroszczę genu. ;)
Jeżeli coś przynosi efekty, czemu to zmieniać? Jak zaczniesz mieć przestoje, zajrzyj do tematów podwieszonych i ułóż porządny trening.
Nie zapominaj o ćwiczeniu nóg!

Tzn nogi robie rowniez ale nie przykladam do tego zbyt duzej uwagi gdyz mam wystarczajaco duzo xd dodam ze mam 190 cm zwrostu i jak cwiczylem to mialem 90kg a teraz przez prace temperature itp 85 kg... przez co tez spadla mi masa miesniowa ;/

Dodam ze trening ktory robilem/robie nie jest od tak z dupy tylko oparty na treningach kalistenistycznych ;D Mam silownie w piwnicy ale wygodniej robi mi sie te cwiczenia ktore robie aktualnie ;d

prędzej czy później organizm powie "stop".
Wtedy będziesz dopiero wiedział czy to co obecnie robisz było naprawdę efektywne