Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi
...
Napisał(a)
krytyke przyjmuje z pokorą zabieram sie za utwrdzanie głowy
Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi
Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi
...
Napisał(a)
ty sie ciesz ze jeszcze nie zniszczyles torebki stawowej w lokciu. co do goleni to polecam twardy worek (15 tys ranno 30 tys wieczorem) i napewno daje efekt co do stopy to co najwyzej zostaniesz kaleka stopy nieda sie utwardzic conajwyrzej uotpornic na bol (wiem to po sobie) jak chodzilem na ju-jutsu to kazali mam kopac stopa mialem strasznie stluczone stopy po 3 latach jj nie uwazam zebym mial twarda stope ale po 8 miesiacach MT i nawalaniu w worek (twardy) oraz lekkiego okopywania sobie goleni na treningu musze powiedziec ze golen jest twardszy (trzeba uwarzac na narosla na kosci odrazu po takim treningu rozmasowac golen czyms twardym lub piescia)
One World One Muay Thai
One World One Muay Thai
...
Napisał(a)
a co powiecie na walenie w deske? Wiecie deska owinieta szmata. Widzialem takie cos na filmie insruktarzowym Kyokushin. U nas w klubie prawie wszyscy tak cwicza, niektorzy mowia, ze to niezdrowe...
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
...
Napisał(a)
Nie no, bardzo to jest zdrowe i niezbędne
Do utwardzania pięści bardziej należałoby się skupic na waleniu w naprawdę twardy worek wypełniony piaskiem. Sciana czy deska to już według mnie głupota
Ronowicz też swego czasu umieścił bardzo fajny artykuł: https://www.sfd.pl/html/65525
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
Do utwardzania pięści bardziej należałoby się skupic na waleniu w naprawdę twardy worek wypełniony piaskiem. Sciana czy deska to już według mnie głupota
Ronowicz też swego czasu umieścił bardzo fajny artykuł: https://www.sfd.pl/html/65525
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
To cwiczenie (utwardzanie na desce) bylo pokazane na filmie instruktarzowy o Kyokushin Karate. Najpierw trening prowadzony przez Matsuiego, a pozniej sparingi i utwardzanie (deska).
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
...
Napisał(a)
a moze to bylo raczej cwiczenie do tamashiwari
==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
==============================================
Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
Dobrze jest żyć, ale życ dobrze jest lepiej.
...
Napisał(a)
W kazdym bądx razie ja już dawno wyrosłem z chorego utwardzania typu walenie po murach Jakoś mi to nie jest do szczęścia potrzebne.
A Japończycy jacy są tacy są. W kazdym bądź razie ja nie polecam takiego sposobu, chyba, że ta deska miałaby jakaś amortyzację, czyli nie była sztywna czyli popularna makiwara. Aczkolwiek i tak wole ten twardy, ciężki worek
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
A Japończycy jacy są tacy są. W kazdym bądź razie ja nie polecam takiego sposobu, chyba, że ta deska miałaby jakaś amortyzację, czyli nie była sztywna czyli popularna makiwara. Aczkolwiek i tak wole ten twardy, ciężki worek
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
utwardzic mozna prawie wszystko nie ogladaliscie programu o mnichach szaolinu ?? :>
"Quot me nutrit me destruit"
"Quot me nutrit me destruit"
"Quot me nutrit me destruit"
...
Napisał(a)
Deska byla owinieta materialem (jakas szmata) i przymocowana do sciany (stabilnie). Mam taka na sali treningowej, nie w szkole gdzie są treningi z Sensei, tylko w salce gdzie cwiczymy gdy nie ma treningow u sensei. Ta szmata nic nie amortyzuje, jest tylko po to, zeby skora sie nie scierala. U nas z tego materiału to juz duzo nie zostalo.
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]
...
Napisał(a)
I tak zrobisz jak zechcesz. W każdym razie moje zdanie znasz
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Polecane artykuły