Szpniak, codziennie?

Witam, od dłuższego czasu jem szpinak do obiadu codziennie, są jakieś przeciwskazania?

szpinak zawiera szczawiany. Jesli go jesz, warto dodac np. jajko. Poza tym jedzenie codziennie tego samego nie jest dobrym wyborem. urozmaicaj diete w rozne warzywa, jest sezon- warto korzystać

Oczywiście wiem ale po prostu lubię szpinak i często go zjadam.
Jajko zawsze dodaję więc nie ma przeciwwskazań? Super dzięki.

Jakie warzywa byś polecała?

jak najwiecej zielonych, krzyżowych (brokuly, kalafior, brukselka, rzodkiew,etc), poza tym pomidory, papryke, kalarepe, sałaty, kiszonki (swietne źrodło probiotyków, ale kupuj niepasteryzowane- prosto z beczki, zadne w workach) najlepiej jesc wszystkie wymiennie. Kolorowo na talerzu

Szpinak odpowiada w pewnym stopniu za synteze białek. Poleca się spożywać go w godzinach porannych / południowych. Źle na tym nie wyjdziesz i gwarantuje ,że nie będzie żadnych skutków ubocznych. pozdrawiam ,smacznego.