jak wybrnac?!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

mam pytnako!
sytuacja wyglada tak ze ok. 12.50 mam 2 wf-y i potem ide na silke odrazu
i przed wf-em biore glutamine a po serwatke + carbo(zmieszana) a po silce wafle ryzowe + danviva- moze byc?

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misOO

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360

dzieki...zeby dac soga musisz miec abonament :/...zreszta kt na nie zwrca uwage :)
pozdro

misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Pozdrawiam
misoo

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2483 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25846

ja bym wzial carbo i serwatke po silowni a wafle po wf'ie

glutamine po wf'ie i po silowni

ps:danviva- co to jest ???

;}}}}}}}}}}}}}}}}

....POZDRAWIAM....Q z kRk

....POZDRAWIAM....Q z kRk

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

biore carbo prtzed silka bo uwazam ze daje mi troche powera na silke- a glutaminke przed wf-em zeby podczas tego nie spalac miesnie
czy zle robie?

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

Datal

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7388

Glutamine lepiej po siłowni.
A Danviva jest to napuj z witaminami który zawiera vitaflore firma: Danone

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]..:: SFD TEAM ::..

..:: SFD TEAM ::..

..:: SFD TEAM ::.. [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

..:: SFD TEAM ::..

...

Słabeusz

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798

Gluta PO siłowni DETAL dobrze Prawi!!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

oki dzieki- a co przed wf-em zeby nie spalac miesnie?!

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

a z tym carbo + serwatka po wf-e to dobry pomysl?

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

misOO

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360

serwatke przed wfem...ja juz tak zalezy Ci na zabezpieczeniu ;)

misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Pozdrawiam
misoo

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

a co z tym carbo + serwatka po wf-ie
a i dziki za odp.!

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

misOO

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360

hmm..w takim razie proponuje tak:
serwatka na 30min przed wfami...nastepnie po wfie zjesz sobie wafle z danviva...i za 30min trening silowy...po treningu silowym carbo z glutamina ...

misOO - FATBOY in s0Ople
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Pozdrawiam
misoo

...