Dekstroza

mozesz popić glukozą kreatyne czy odrwrotnie:)
nie ma to żadnego znaczenia(no chyba ze popijesz za 30min.pozniej)
ale najwygodniej chyba wszystko do jednej szklanki(bidonu)wymieszać i wypić,jak wypijesz kreatyna moze zostać na sciankach to znowu wada-zamieszac i wypic do ostatniego mikro gr%)-wiadomo

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
WAKACJE https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110846 

Ok to juz wszystko wiem dzieki :D

Bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.

tylko nie przesadzaj z glukoza !

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Różnica mięczy dekstrozą, a glukozą polega na rozdrobnieniu (przynajmniej takie coś pisało na jakiejść ulotce Traca) Ale jest to jedno i to samo,

A dawka jaką polecam to 50gram i nie bój się o otłuszczenie!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

roznia sie glownie tym ze dekstroza to glukoza prawoskretna jesli dobrze pamietam
nie ma zadnej roznicy

a otluszczneie grozi jesli kalorii nbedzi ez aduzo a oprocz tgeo nie przesadzajcie z glukoza bo mozna sie od niej nabawic nawet cukrzycy jesli stosowana bedzie nieumiejetnie

50g to dawka za duza moim zdnianiem - jelsi juz to okolo 30g najwiecej !

oprocz tego - jelsi sa problemy z otluszczaniem - wogole nie musisz brac glukozy (jak nie ma problemow z otluszcaniem - tazke nie trzeb ajej brac) - bo prostu kreatyna trafi do miesni tyle ze pozniej

pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

być tu madry i pisz wiersze
ja na miejsu Soochy nie wiedział bym już chyba o co chodzi:)
najlepij zacznij od 40gr
jeżeli zauwazysz że poprostu za szybko obrastasz w tłuszcz,zmniejsz do 30gr
jezeli bedzie ok.-mozesz zwiekszyc do 50

a na drugi raz bedziesz juz wiedział co i jak:)

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
WAKACJE https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110846

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-11 21:51:32

w takim razie moj wiersz brzmi tak:
zacznij od 20g i jesli jest ok - nie zmieniaj tego

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kupcie sobie ALA i taurynę i nie szamajcie ton cukru

członek-mafia.suple.hardcor.pl

hehe alebo nic nie kupujcie i bierzcie kreatyne bez przerw przed treningiem i po treningu

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.