Soochy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1063

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2009 (13:27)

Data rejestracji 22.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Waznosc kreatyny chcialbym sie dowiedziec czy jak kreatyna lezala okolo roku otwarta,bedzie wazna?termin jest niby do 2006,ale cos kiedys tu czytalem ze kreatyna sie zmienia w kreatynine i wtedy jest bezuzyteczna.	1	2005-08-21 13:17
Odżywki i suplementy	A jak to brac? witam.wlasnie nabylem 5 kg gainera mct olimpu oraz monohydrat kreatyny takze olimpu.chce abyscie doradzili mi ile brac i w jakie pory dnia mniej wiecej.zaznacze ze kreatyne chce brac bez fazy nasycenia bo podobno sie gorzej potem wchlania..z gory	2	2004-10-14 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobra dietka? kumpel mi rozpisal dietke,ale chce sie upewnic czy jest dobra: 7:00 - 100g platkow owsianych,150g sera białego,do picia mleko 10:00 - 100g pieczywa + 100g wedliny drobiowej 13:00 - jak wyzej 16:00 - pół torebki ryzu,6 białek,1 żółtko 19:00 -	1	2004-02-29 11:45
Trening dla zaawansowanych	Łączenie ćwiczeń planuje ćwiczyć 3 razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek) następujące ćwiczenia: 1)wyciskanie w leżeniu na ławce,w poziomie 2)rozpiętki 3)podciąganie 4)brzuszki 5)biceps 6)przysiady ze sztangą 7)uginanie nóg w leżeniu 8)wspięcia na palce	15	2003-10-26 12:49
Odżywki i suplementy	Dekstroza slyszalem, ze dekstroze mozna zastapic jakims produktem spozywczym ? :d bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.	19	2003-10-10 19:02
NUTRIFARM&OLIMP	Top Mass czy Egg Protein ? ktory z wymienionych supli bedzie bardziej pomocny w uzyskaniu masy?	40	2003-10-02 20:08
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc dla nooba po pierwsze co myslicie o polaczeniu : top mass + l-glutamina ? dorzucic cos jeszcze do tego ? po drugie czytalem w dziale odzywianie, ze dieta jest bardzo wazna, ale moja przemiana materii jest bardzo bardzo szybka i mam bardzo duze problemy z	5	2003-09-29 15:29
Odżywki i suplementy	ZMA + Kreatyna ? dopiero zaczynam cwiczyc i chcialem sie dowidziec czy zma i kreatyna to dobre polaczenie ? prosze rowniez o jakies sprawdzone wskazowki jesli chodzi o diete bo dopiero zaczynam i chce wiedziec jak najwiecej :)	3	2003-09-23 08:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	dolna część klatki	2003-12-15 08:22
Odżywianie i Odchudzanie	ILE WW NA KILOGRAM MASY CIAŁA A ILE BIAŁKA	2003-12-11 15:27
Trening dla zaawansowanych	*Najlepszy trening na masę*	2003-11-20 18:01
Inne dyscypliny	air alert II a przetrenowanie	2003-11-18 16:24
Trening dla zaawansowanych	Łączenie ćwiczeń	2003-10-26 16:08
Trening dla zaawansowanych	Łączenie ćwiczeń	2003-10-26 15:03
Trening dla zaawansowanych	Łączenie ćwiczeń	2003-10-26 14:05
Trening dla zaawansowanych	Łączenie ćwiczeń	2003-10-26 13:20
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2003-10-11 20:36
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2003-10-11 18:59
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2003-10-11 18:49
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2003-10-11 17:31
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2003-10-10 19:28
Odżywki i suplementy	Dekstroza	2003-10-10 19:15
NUTRIFARM&OLIMP	Top Mass czy Egg Protein ?	2003-10-03 08:35
NUTRIFARM&OLIMP	Top Mass czy Egg Protein ?	2003-10-03 08:14
NUTRIFARM&OLIMP	Top Mass czy Egg Protein ?	2003-10-03 08:09
NUTRIFARM&OLIMP	Top Mass czy Egg Protein ?	2003-10-03 08:00
NUTRIFARM&OLIMP	Top Mass czy Egg Protein ?	2003-10-02 20:30
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc dla nooba	2003-09-29 20:58
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc dla nooba	2003-09-29 18:58