...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
303
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4093
Witam. Zaczelem wczoraj robic diete, i moje zapotrzebowanie ktore wyszlo mi ze strony potreningu.pl wynosi
B:125g T:111g W:460g 3339kcal
A o to moje 2 przykladowe dni
B:142g T:93g W:491g 3369kcal
B:150g T:97g W:501g 3477kcal
To moja pierwsza dieta w zyciu i nie wiem jak zadziala na mnie. Czy taka rozbieznosc jest dobra czy raczej musze zmienic diete?
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Nic napisałeś nic o sobie, wiec nic z tego nie wynika.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jaki masz cel ? badzo duzo ww
...
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
imo zdecydowanie za duzo weglowadanow daj na poczatek z 4-4.5 g na kilogram masy ciala