Suplementy - samopoczucie i zawroty głowy

Witam Was

Dopiero zacząłem przygodę z suplementacją. Wszystko było by fajnie (przez tydzień przytyłem 2kg ale miałem urlop i dużo byłem w domu) gdyby nie to, że trzy dni temu pojawiły się u mnie zartowy głowy, nie duże ale martwią mnie, szczególnie rano, mijają tak z 2h po wstaniu. Do tego jestem trochę jakby osłabiony, oprócz tego czuję się dobrze. Apetyt w miarę mi dopisuje. Objawy te zaczęły się po zażyciu wit. B12 wraz z Trek MASS XXL. Jeszcze zauważyłem wzmożoną potliwość praktycznie od początku brania supli (10 dni). Ćwiczę w domu 4 razy w tygodniu po 1h (ławeczka + hantelki) od 2 miesięcy.
Suplementy, które kupiłem 10 dni temu:
Scitec 100% Pure Creatine Monohydrat
Activlab BCAA XTRA
Megabol Gainer 737
Isostar koncentrat
WPC Łowickie

Suplementy, które kupiłem trzy dni temu:
Gainer Trek MASS XXL
B12 w kapsułkach Trec Dibencozide Force (400mg/kapsułkę)

Kreatynę biorę w dni treningowe rano płaska łyżeczka i tyle samo po treningu. W dni nietreningowe płaska łyżeczka po obiedzie.
BCAA biorę tylko w dni treningowe płaska łyżeczka przed i po treningu.
Isostar popijam do treningu.
Gainera piję 3x dziennie normalną porcję (Megabol 737 zmieszane z WPC, lub Trek xxl zmieszane z WPC)
Wit. B12 1 tabletka dziennie do śniadania.

Czy mieliście podobne objawy? A może coś robię nie tak? Mam 32 lata, 178cm wzrostu, 83kg. Bardzo proszę o pomoc i opinie.

odstaw b12 i zobacz czy przejdzie

B12 nie jest tokszyczna a nadmiar w organiźmie raczej nie powoduje zawrotów. Może to reakcja na jakiś składnik gainera? np słodzik. Jak po odstawieniu wit. B12 nie przejdzie to chyba będziesz musiał po kolei odstawiać resztę supli.

No właśnie też czytałem, że po B12 nie powinno być takiej reakcji organizmu. Dzisiaj już jej nie wziąłem, zobaczę czy to przez to. A może po prostu przesadzam z odżywkami? Nie za dużo ich? Kreatyna + bcaa + gainer + białko + B12, jednak w rozsądnych moim zdaniem ilościach

Ludzie jedzą więcej i nie mają efektów ubocznych. Drugą rzaczą jaką bym odstawił (jesli Ci nie przejdzie) jest 737

hmmmm moze to reakcja laergiczna na bialko roslinne? to by tez sporo tlumaczylo bo 737 przeoczylem

Heh, nigdy nie byłem na nic uczulony 737 biore od ponad tygodnia i nic się nie działo oprócz częstszych wizyt na kibleku, dopiero od trzech dni jak kupiłem mass xxl i B12 dziwnię się czuję rano/do południa

No to juz wiesz, że albo Mass albo B12 powoduje takie dolegliwości aczkolwiek inne produkty też mogą to powodować.

poza tym alergia moze pojawic sie w ciagu naszego zycia. nie trzeba sie z tym urodzic