Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
taki, ze smarujesz dana partie ciala i wypala z niej fat.
nie ma niestety takich spalaczy tluszczu, co najwyzej daja one dorazny efekt w postaci usuniecia wody z danego obszaru-reasumujac szkoda czasu i kasy na takie produkty
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z ginekmastią jest niestety problem bo ciężko się jej pozbyć. Najlepszy sposób to pompki i trening siłowy - ćwiczenia klatki. A w ostateczności zabieg chirurgiczny. Jedz mniej soi, jajek i nie pij piwa. Możesz zażywać środki na zwiększenie testosteronu. Na brzuch w końcowej fazie redukcji kup johimbinę i połącz z jakimś spalaczem.
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1275
Znaczy miałeś na myśli chyba lipo-bo na gino to tylko chirurgia. Nabiał kompletnie wykluczony-jedynie omlet z białek.CO do boosterów to na mnie jakoś nie działają szczerze mówiąc(i ogólnie uważam,ze nie działają)-jeszcze nie na mój wiek. Spalacz jest i ma dawkę johimbiny (dokłądnie to uzyskaną z 8% johy->nie wiem czy to dużo ale spalacz naprawde fajny)Dokładnie to Hellburn. Potliwość mega i pobudzenie też ok.
Ma ktoś jeszcze jakies propozycje,zeby usunąć doł i dalej dorzeżbić-oprócz diety i cardio.Jakieś ćwiczenia ??
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sry chodziło mi o lipo. Yohy mało w tym spalaczu. Odpowiednia dawka to 0,2mg czystej johimbiny HCl na 1kg masy ciała. Ja bym dokupil do tego jeszcze czysta johę. Jak masz dobrą dietę to pozostają ćwiczenia. Rób trening interwałowy i silowy.
Szacuny
1
Napisanych postów
114
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1275
A wlaśnie co do samego spalania to mam pytanie.Robie tak,ze cardio na tętnie powyżej 160 przez godzinę na czczo i mam pytanie bo bieżnia pokazuje spalone jakieś 700 kcal.Czy trening HIIT jest lepszy w spalaniu czy średnio? Osobiście wydaje mi się,że na interwałach przez nawet 30 minut nie spale tylu co na cardio o takim tętnie. Mam racje i lepiej zostać przy tym co robie czy zmienić?
I czy tą johimbine to w czystej postaci i kiedy i jak to brać?
Pozdro,dzięki
Zmieniony przez - enterus w dniu 2013-07-20 20:38:33
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Interwały mają ot do siebie, że podkręcają metabolizm na długi czas podczas gdy aeroby tylko na czas wysiłku. Też jestem na redukcji ale HIITa nie chce mi się robić Trening siłowy tez jest bardzo dobry, nawet lepszy od aerobów - KLIK. Ja robię trening siłowy 3-4 razy w tygodniu a w DNT ćwiczę na orbitreku 2x25 minut z przerwą 20 minut. Co do johimbiny to wyślę Ci na priv link do fajnego opracowania bo tutaj zaraz go skasują