Pvl - Mutant Mass - 6800g + Trec - SAW - 120 kap

wstawiłem ci szablon do diety więc znowu nie rozpisuj tego tak bo się głupio czyta i jest bałagan : www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
wrzuć dietkę i wstaw do tego tematu jak nie będziesz wiedział jak tu masz instrukcje : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html

Jak masz problem z ułożeniem tu poczytaj trochę : https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zaprowadziłem cię za rączkę więc do roboty, wszystko tu masz

Kalkulator kalorii
Posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja
Posiłek nr 1
7:30 Produkty b.d. 490 20 13 66 usuń
Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń
Mleko 2% g 51 3 1 4 usuń
Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 2
11:30 Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń
obiad w szkole g 0 0 0 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 3
13:00 Produkty b.d. 322 24 1 48 usuń
Chleb żytni razowy g 223 5 1 45 usuń
Ser twarogowy chudy g 99 19 0 3 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 4
15:20 Produkty b.d. 421 28 2 68 usuń
Ryż brązowy g 322 7 1 68 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 1 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 5
16:00 Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń
trening g 0 0 0 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 6
19:00 Produkty b.d. 531 19 15 75 usuń
Makaron bezjajeczny g 363 10 1 75 usuń
Jaja sadzone g 168 9 14 0 usuń
Edytuj posiłekDodaj produkt
Posiłek nr 7
22:00

Masz zrzut tu dać a nie przepisujesz czy to takie trudne ? zrób printscreena albo wrzuć tak jak jest w temacie który ci podwiesiłem .

k***@ pomyliło mi sie :/ http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

ja cie pierdo*8

EDYTUJ POSTY !

na co mi ten link ? wstaw do tematu twoją dietę ZRZUT, OBRAZEK .........

file:///C:/Users/mateusz12/Desktop/PoTreningu.pl%20-%20Kalkulator%20kalorii.htm będzie ok

dodaj to zdjęcie normalnie, nie mam dostępu do twojego dysku

HAHAHA Sorry za off top ale właśnie tu umarłem ze śmiechu xD