Bieganie na steperze a zamknięte okna?

Witam biegam na steperze aby zgubić masę http://i.imgur.com/eOOI9nt.jpg , robię to przy zamkniętych oknach gdyż wtedy więcej się pocę bo jest cieplej w pokoju , czy robię dobrze? Czy raczej pocenie się nie ma wpływu na kalorie? Dodam tylko że po tym jak zleje potem podłogę bardzo dobrze się czuję i nie odczuwam aby po 1h treningu w cieple moje ciało się przegrzewało.

to nie steper tylko orbitrek
a odpowiadając na pytanie...przejdź się na saunę i posiedź sobie na niej troche. Spocisz się na pewno ale czy schudniesz od tego?

Podobno w saunie traci się około 300 kalorii na 30 minut

zamkniete okna= malo powietrza, serce szybiej bije zeby nadazyc z tlenem>> wyzsze tetno nie koniecznie dobra do spalania tluszczu

Podobno w saunie traci się około 300 kalorii na 30 minut

nadrobisz jak uzupełnisz to co wypiciłeś po wyjściu z sauny.

Gdyby odchudzanmie polegało na wypoceniu się to nikt by nie ćwiczył tylko każdy latem by siedział w kurtce puchowej

Taki mit panuje, że się tłuszcz wypaca. Wiele razy to słyszałem i wiele razy się o to kłóciłem.

Coś w ten deseń stosowali amatorzy w MMA, walczyli za kasę, ale w amatorskich ligach i starali się zostać profesjonalistami. Nakładali na siebie foliowe worki, jak ważyli za dużo przed walką i biegali np na bieżni, w gorącym pomieszczeniu, albo po prostu na dworze. Ale źle to się odbijało na ich zdrowiu i często kończyli w szpitalu po walkach. Odchudzanie to coś długo planowego. Tak jak napisano wyżej, jest to tylko chwilowe i może się źle odbić na twoim zdrowiu.

Odwodnienie.
Do dziś tak robią, tylko nie takimi metodami. ;D

Też to słyszałem ale w moim przypadku to by się skończyło przegrzaniem .. aj ani bym nie próbował testować tego..