Juno podejmuje wyzwanie- redukcja/ dieta/siłownia - Yes, I can ;)

No tak, numerek wskazany na maszynce ważącej jest wyznacznikiem estetyki sylwetki, a może i poczucia własnej atrakcyjności. Schudłaś kilka deko, ale może powiedz nam, ile razy w owym czasie nażarłaś się słodyczy do mdłości, albo po prostu obsesyjnie o tym myślałaś?

Sugeruję udać się do lekarza-endokrynologa specjalizującego się w chorobach tarczycy, bo jeśli prawdziwą jest teza tycia na empirycznie wyznaczonym deficycie 20%, to jesteś chora. Bardzo chora = zaburzenia ze strony tarczycy (niedoczynność).

Nic tu po mnie, cofam to, co powiedziałam poprzednio: z takim podejściem to będzie klęska. Via con Deos

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-18 08:33:04

Słodyczy nie jem w ogóle!!!
I napisałam, że nie chodzi mi o cyferkę na wadzę!!!

Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-18 08:35:37

Z ankiety i analzy sylwetki wynika coś innego.
Podtrzymuję to, co powiedziałam powyżej. Po prostu chcesz być chuda. W chwili obecnej jesteś ca. pół kilo od niedowagi. A to przy Twoim wzroście oznacza przedwczesną osteoporozę.

Nie chcę być chuda, tylko chcę zmienić wygląd swojego ciała. I jestem gotowa, by o to powalczyć. Z Waszą pomocą. Nie pisz mi proszę o klęsce, bo ja naprawdę chcę coś zmienić w sobie. Co do wcześniejszego jedzenia ok.1700-1800 i tycia, nie było to tycie x kg, tylko max. do 1kg. Ja wiem, że mam zryty beret pod tym względem, ale chcę to zmienić. Chcę!!!! I zmienię. Ale daj mi szansę i nie pisz o klęsce! Naprawdę jestem zdeterminowana i liczę na pomoc.


Aaaa to info o słodyczach w ankiecie... ja sobie wkleiłam czyjąś ankietę, a potem zmieniałam tylko dane, i ten punkt przy zmianie przeoczyłam. Moja głupota, mea culpa Ja nie jem słodyczy. I nie mam z nimi problemu. Jedynie czasem owoce.

Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-18 08:47:01

Moje Drogie, czyli powinnam jeść te 1800kcal z podziałem % btw 30/30/40 ? plus 3 x tydz trening dla zielonych.

Tycie mierzy się w centymetrach i to centymetrach, które trzymają się >2 tygodnie.

A tycie 1kg... Pardon za dosadność, ale to po prostu kupa we flakach jest.

No ok Martucca, zgadza się

Być może jestem upierdliwa, ale potwierdź mi proszę czy te 1800-1900 z rozkładem 30/30/40 mam jeść? czy z innym? czy jak?

Ja mam naprawdę serdecznie dość tej galarety, nie chcę być skinny fat!!!

130g białka, 150g węglowodanów (tu powinny być podbijane co tydzień-dwa), 80g tłuszczu.

Dzięki wielkie za konkretną odpowiedź Napisz jeszcze proszę, czy jakiekolwiek warzywa mam wliczać do węgli?

Martucca, sporo tych węgli, będę jadła - ok. Ale tak z ciekawości, czym jest uzasadnione to, że niektóre z nas mają zjadać 150g ww, a inne mniej?

Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-18 09:20:40

Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-18 09:21:05

ja mam 180 - podejrzewam że ma to związek z budową ciała (gruszki czy klepsydry lepiej jadą na węglach) oraz tarczycą (gdy nie dociąga to też potrzebuje więcej żeby się rozhulać). wypowiadam się, bo nikt mi jeszcze nie zwrócił uwagi, że nie znam się a piszę ;)
pewnie jest jeszcze milion innych zależności, ale to trzeba mieć głowę jak szefowe, żeby to ogarnąć.

Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-07-18 09:57:28