Co powiecie na liczenie samych kcal w diecie, a makro na oko?

Co powiecie na liczenie samych kcal w diecie, a makro na oko? Jestem na zerówce, nie zamierzam masować, ani redukować. Wiem, że 2500 kcal to moja zerówka. Na oko tylko liczę w głowie, by białko z animala było ponad 1,5 gr. na kg. m. c.. Czy da się na tym ubijać mięsień i robić minimalny wolny progres, bardzo powolny bez zalewania? Próbował ktoś? Jeść, co się chce, na zero z kcal i pilnować tylko białka.

A to bym powiedział, że to własnie makro najważniejsze. Będziesz pilnował białka a zajadał się tłuszczami transgenicznymi i cukrami prostymi, lipa. białka będzie ujemna ilość, a węgli i tłuszczy nadmierna - sam odpowiedz, jak to się przełoży na odkładanie tkanki tłuszczowej

Nie, nie nie. Białko będzie zawsze pilnowane powyżej 1,5 gr. zwierzęcego.

mysele ze tak z czasem doswiadczeniem i obysiem nabierasz wyczucia i znajomosci dawki B/t/w w danym produkcie w gramaturze na oko;)

canecorso

mysele ze tak z czasem doswiadczeniem i obysiem nabierasz wyczucia i znajomosci dawki B/t/w w danym produkcie w gramaturze na oko;)

Cieszy mnie pierwsze pochlebne zdanie, skłaniające ku takiej metodzie, bo my przecież szukamy w tym dziale "alternatywnej drogi", a nie powielamy stereotypy pełne wyrzeczeń!

Podbije temat, bo mam z tym trochę doświadczenia, jako cukrzyk po jakimś czasie doszedłem do jako takiej wprawy w liczeniu makro na oko. Na początku może być z tym słabo, ale z czasem bez zastanowienia będziesz wyliczał co ile ma b/t/w bez najmniejszego problemu :).

i o to chodzi w AD;)