Dieta do oceny - redukcja

Witam chciałbym dać do sprawdzenie moja lekko zmodyfikowana diete bo uważam ze w starej było za dożo węgli. i waga stała w miejscu. Moim zamiarem jest spalić CYCKI !!!!!!!!!! Bo kompleksy są koszulki nie zdejmę. Bedę biegał na czczo przed sniadankiem po 45 minut










Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-07-05 12:55:11

raczej masować powinieneś niż palić.

zdjecie nie odwzorowuje realnosci to jest robione na czczo przy pomiarach wyszlo mi ze mam jeszcze 18 % bfu
chciałbym jeszscze z cyców spalic bo nie za ciekawie one wygladają, przez nie nabawiłem sie kompleksów
i te boczki ^^





Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-07-05 14:28:19

tu 2 zdjecie
chciałbym zredukowac jeszcze z 5-6 kg zeby to wygladało lepiej :)
jak jest goraco to cycki sa jeszcze wieksze ^^




Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-07-05 14:31:10

oceni ktoś diete ?