Ekspander

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15

Witam.

Mam 15 lat i zacząłem trenować z ekspanderem.
Wykonuje te o to ćwiczenia

dostosowałem je do moich mozliwosci.I tutaj pojawia sie pytanie z mojej strony ile razy w tygodniu i dziennie mam trenowac? trenowac codziennie czy jak? prosze o odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243466

3 razy w tyg

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sexisox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15

a dlaczego akurat 3? jakies wytlumaczenie ;p

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Potrzebujesz czasu na regenerację

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

sexisox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15

i raz dziennie?

...