Co z tym mlekiem?

Witam panowie. Chciałbym poznać waszą opinię o mleku. Jak wiem są one dosyć skrajne. Jedni mówią że zdrowe,drudzy że to totalny syf.
Ja osobiście używam mleka tylko rano do shake'a białkowego,bo na mleku smakuje on dużo lepiej niż na wodzie.
Co wy o nim myślicie? Używacie go?

A i jeszcze jedno pytanie właśnie odnoście odżywki białkowej. Czy jest problem jeśli rozpuszczam ją w jogurcie? Często tak robie że wrzucam jogurt naturalny,twaróg,odżywkę,troche truskawek dla smaku i to miksuję. Czy rozpuszczone w jogurcie białko będzie się gorzej wchłaniać niż to w płynie?

ja osobiscie nie uzywam i odradzam ale rano do shake to 100ml to spoko

a co do jugurtu to spoko bedzie git

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-06-28 23:55:55

jeśli nie masz żadnych problemów to jedną porcję mleka dziennie możesz zjeść-dodatkowo zwiększysz ilość wapnia w diecie i-jak piszesz-posiłek będziesz smaczniejszy