Dżwignie w praktyce

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 725

Witojcie :D
Mam wątpliwości co do stosowania dźwigni na ulicy.
Chodzi o to że bynajmniej nie chodze na codzień w suspensorium (czyt. ochraniaczu na dżądra), a wykonując np. armbar(mam nadzieje ze dobrze napisalem, chodzi mi o taka dżwignie na ręke) opiera sie ręke przeciwnika międzu nogami a to dosyć wrażliwa okolica. Nie znam sie na tym (co chyba widać) Czy jakiś mastah od BJJ ;] mógłby rozwiać moje wątliwości? Może jakieś szczegóły techniczne dotyczące wykonywania dźwigni...
TIA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PITTT

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10091 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 53086

Chyba chodzi o balache...ja na początku mialem z tym problemy,czasami odczuwa sie nieprzyjemnie..

ale po pewnym czasie nauczylem sie ukladac ręke przeciwnika odpowiednio-i OK.

Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies

"FIRST POSITION,AFTER-
SUBMISSION"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM

SFD Ju-Jitsu TEAM

SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />

Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.

...

Badu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4047 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 20273

Wykonujac prawdlowo balache/armbar nie ma mozliwosci zalatwienia swoich klejnotow

Zeby do tego nie dopuscic musisz przed wypchnieciem bioder mocno scisnac nogi. Scisniete nogi trzymajace reke przeciwnika zadzalaja jak imadlo i wtedy mozesz byc juz spokojny o swoje klejnoty.

______________________
Moderator dzialu Grappling

Moderator dzialu Grappling
Luta Livre Poznan Team

...

PITTT

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10091 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 53086

poza tym musisz byc jak najblizej przeciwnika,jezeli bedziesz za daleko i szybko postarsz sie wykonac balache-rzeczywiscie mozesz sie bolesnie uderzyc.

Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies

"FIRST POSITION,AFTER-
SUBMISSION"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM

SFD Ju-Jitsu TEAM

SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />

Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.

...

mit20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 967 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9601

to by smiesznie wygladalo

)))))))

...

PITTT

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 10091 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 53086

Moze z boku...

Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies

"FIRST POSITION,AFTER-
SUBMISSION"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/36.gif[/img] SFD Ju-Jitsu TEAM

SFD Ju-Jitsu TEAM

SFD Ju-Jitsu TEAM [img]../../buziaki/36.gif" alt="" />

Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.

...

Lufa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5745

nie ciagnij reki prosto w dol tylko na skos np. w strone swoich nog lokiec oprze sie o udo. tyle from me

Remember there is only pain if you quit in the street.

Remember there is only pain if you quit in the street.

...

Raptor10

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 569 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5537

lokiec sie nie trzyma na klejnotach tylko troche wyzej wystarczy usiasc i przyciagnac sie troche do niego tak zeby ta reka leżała wygodnie i wypychasz wtedt biodra ...mi sie nie zdarzylo nigdy zeby przy tym ucierpialy moje klejnoty

i lokiec musisz wypychac w przeciwna strone do jego naturlanego ruchu

_SFD JUJITSU TEAM_
"Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

...

petr0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 725

Dzięki za rady.
Zaraz ide sie posparować..

ps.
wlaśnie podlaczyli mi stałke :)
jeszcze niepokonfigurowane i net sie kroi ale już moge odwiedzać SFD regularnie :)

3mcie sie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat