Kompleksy sztangowe jako podstawa treningu

(przepraszam za podwójny post!) co sądzicie o opcji: 1 dzień drążek + pompki, 2 dzień kompleks sztangowy, 3 dzień odpoczynek - i tak w kółko, nie zważając na bieg tygodni. pozdrawiam

Zacznij trenować to się przekonasz , osobiście postawił bym na 3 x w tygodniu kompleksy i 2 x ewentualne biegi w terenie .

Wystartuj z C-F na kompleksie bardzo szybko może cię dopaść monotonia .