Siłownia 2x w tygodniu
Biegi 3x w tygodniu
Dieta: uważam na to co jem, bez fast foodów
Cel: rzeźba, zgubić około 6kg tłuszczu
Aktualna waga: 83kg
Biegam od 2 miesięcy, siłownia od roku ale miałem 6 letnią przerwę i trochę zapuściłem się z wagą.
Już prawie kończę Universal Cuts 3, efekty nie są rewelacyjne ale coś działa, zeszła woda i jakieś 4-5kg. Szukam czegoś mocniejszego lub połączenia tego z czymś co da lepsze efekty.
Problem polega na tym ze specyfik nie może zawierać kofeiny, źle ją toleruję, mam lekkie nadciśnienie i nawet przy jednej kawie czuje mocne jej efekty.
Liczę na jakąś mieszankę, budżet do 300zł
Od biorę również Flexit, raczej na stałe wprowadzę ten suplement.