Odżywki domowe- WW/B

Moze problemy z trawieniem (albo ryzu-zboze- czesty alergen, albo jogurtu-laktozy-czesty alergen)?

Fakty, nie mity

A na przyklad ryz + jogurt z nasionami jakimis (zboza i te sprawy), podobno sa zdrowe.

I czy mozna taki mix jesc na noc zamiast drugiej kolacji.

'A na przyklad ryz + jogurt z nasionami jakimis (zboza i te sprawy), podobno sa zdrowe'

Wlasnie podobno, niestety wiele z nich dziala jako 'antypozywienie', czyli zamiast dodawac cos wartosciowego do diety, robia wrecz odwrotnie zabierajac wiele cennych skladnikow.
Inna sprawa sa alergie, na ktore cierpi wielu ludzi, a sa one zwiazane z konsumpcja zboz.
Osobiscie unikam wszystkiego co ze zboz i wam rowniez radze (nie ma w nich nic wartosciowego, czego nie mozna by dostarczyc w inny, bezpieczniejszy sposob)

Fakty, nie mity

A co z drugim pytaniem ?
A mianowicie...

Czy mozna cos takiego jesc na noc ?
Albo przed treningiem

Przez 'na noc' rozumiem na okolo 1h przed spaniem albo okolo 45 minut.

Bo nie kazdy ma caly dzien wolny, chodzi o to ze sie ucze a chcialbym jesc taki mix 2 razy dziennie a nie mam jak jesc go w szkole. :(

Pozdrowienia

'Czy mozna cos takiego jesc na noc ?
Albo przed treningiem'

Jesli powysza moja odpowiedz nie przekolana cie, to jesli Twoj organizm toleruje taka mieszanke to dlaczego nie!!!

'Przez 'na noc' rozumiem na okolo 1h przed spaniem albo okolo 45 minut.'

A dlaczego nie 37 min przed albo 53 min. nie popdajmy w przesade, na noc oznacza dokladnie to czyli przed snem, wiec jesli bedzie to pora wieczorno-nocna to OK, chociaz powinienes obserwowac swoj organizm (ja (pomijam to, iz nie toleruje zboz) nie powinienem spozywac ww na noc, wiec uwazaj)

'Bo nie kazdy ma caly dzien wolny, chodzi o to ze sie ucze a chcialbym jesc taki mix 2 razy dziennie a nie mam jak jesc go w szkole. :('

Traktuj to jako uzupelnienie kalorii (jesli lubisz i tolerujesz).
Co do ludzi, ktorzy maja 'caly dzien wolny', to nie sadze, iz jest ich na tym Forum zbyt duzo

Fakty, nie mity

zamiast jogurtu naturalnego mozna zastosowac Kefir. Ma troszke wiecej weglowodanow, ale tylko 8 g bialka...
Smakuje bardzo dobrze, szczegolnie z bananem )
Jak Malysz- bulka z bananem...
Mam nadzieje, ze pomoze mi to troche przybrac na masie, bo na razie jestem chuuuuudy....



masta plasta...