Lipomastia - co zrobić by się tego pozbyć i mieć dobrą muskulaturę ciała ( zdjęcia )

ostatnio zaczałes chodzic na silownie czyli kiedy? i od kiedy biegasz?

od 14 maja ;d i od tego dnia też zacząłem biegać na bieżni po treningu ;p

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym wystarczy, proste FBW i 3 razyw tygodniu aeroby i przyjdzie efekt, a w dodatku lepiej dla organizmu jesli sie biega na swiezym powietrzym i nawet to zdrowsze jest

ogólnie też małe pytanko odnośnie łydek :D bo troche przerąbałem sprawę bo praktycznie na każdym treningu ćwiczyłem też łydki i trochę taki nie swój się czuje z nimi bo się troche rozrosły :/ i wygląda to tak jakoś dziwnie da się powrócić do poprzedniego ich stanu ?

Jeśli chodzi o tzw lipomastie. Miałem ten sam problem . Skutecznie się go pozbyłem więc wystarczy odrobina wytrwałości.