domer
Rób tak jak Ci wygodniej.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6452
Napisanych postów
79274
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774643
...
MikX
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11358
Czyli mam rozumieć, że nie ma różnicy po wysiłku? Chodzi mi o to żeby białko zostało dobrze wykorzystane
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6452
Napisanych postów
79274
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774643
Jest taka różnica, że po ciężkim treningu np nóg może nastąpić spory brak apetytu i zjedzenie stałego posiłku może być problemem.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1706
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11358
Chodzi o to czy to białko po treningu siłowym a następnie aerobowym jak je wypije bezpośrednio po tym drugim czy nie zostanie wykorzystane tak jak węglowodany. Następnie po 40min dopiero posiłek. Jak pisałem przed tymi aero po siłowym daje BCAA. Jest to redukowanie łuszczu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja czy trening na rzeźbę ...pierwsze podejście.
Następny temat
Dieta do analizy...
