Co robić?

A co z regularnością posiłków? Bardzo źle to wygląda? Nie mam zbyt wielkiego wpływu na porę. Teraz jak zacznę studiować to prawie nic nie będę jadła, przez stres.

No jeśli z góry zakładasz, że nie będziesz nic jadła przez stres, to nawet sie nie zabieraj za prowadzenie dziennika. Mamy wpasć do Ciebie, ugotować i wlozyc do paszczy? Albo sie spinasz, albo nie. Efekty sa uzaleznione od cwiczen I DIETY, a ta jest najważniejsza.

A czy ja napisałam że masz za mnie ugotować i wepchać do mordy? Zapytałam o regularność posiłków. Co do stresu... jest u mnie obecny prawie cały czas, nie wiem czy czytałaś od początku, ale mi nie jest tak łatwo funkcjonować. Gdybym nie chciała się spiąć, to by mnie tu nie było. Ok, przyjęłam, za mało białka, poprawię się następnym razem.

Tu raczej nie cisną na jedzenie co do godziny, minuty... Ważne jest to żeby zjeść to co się ma w jadłospisie. Jak zaczniesz rozsądnie jeść i ćwiczyć to za niedługo mało Ci będzie zobaczysz. Jak będziesz myśleć życzeniowo, czyli: nie będę jadła to sobie sama to wykraczesz . Także spokojnie. Zaglądam do Ciebie Bo ja też Kaśka a Kaśki uparte są i potrafią.
Ułóż miskę, wybierz sobie trening - i do boju!
Trzymaj się. Pokibicuję

Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-08 20:09:14

Dzięki Kaśko, miło to 'słyszeć' Na szczęście nie trzeba mnie zmuszać do ćwiczeń i mam nadzieję, że będzie mi mało :)
Czyli dobrze rozumiem? W każdym posiłku jakieś białko?
Dzisiaj miałam dzień przerwy, jedynie długi spacer. Jutro znów trochę ćwiczeń + bieganie.

Tak. W każdym.

Może by tak spokojniej co? I zgadzam się z Veronią - nie ma co się od razu nastawiać na stres i niejedzenie. Studia to nie jest aż taki stres, bywały gorsze

Staram się, ale przeglądałam inne dzienniki i zauważyłam, że bardziej doświadczone użytkowniczki lubią zaznaczać swoją wyższość To nie jest zwykły stres, ale to chyba temat na inne forum. Bo jeszcze mi się oberwie :)

Miska:

Hej, tu masz fajnie rozpisane co jedzą Lejdiski https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html  Układaj sobie wg tego, bedzie Ci lepiej.. no nie jedza nic co jest "light". Powodzonka