JABI - Adam Jabłoński - Sezon 2013 / 2014

jednak to whisky, także ok

Nie to skrót od Gaspariego

Jabi jakiej firmy używasz proszku zasadowego ??

Takiego zwykłego z apteki http://www.apteka-natolinska.pl/produkt/1739/191/Kuracja_oczyszczajaca/Proszek_zasadowy_300g.html 

Cześć,

Ostatnio jestem bardzo zabiegany, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po każdym treningu oprócz nóg 30 min aerobów na bieżni.
Prócz tego byłem parę razy pobiegać - MASAKRA to nie to samo co bieżnia bieg pod górkę to była rzeź, a łydek i piszczeli to tak dużych jeszcze nie miałem generalnie pompa taka, że miałem z 5 przerw .

Co do okresu roztrenowania to jeszcze go nie zacząłem, bo co rusz gdzieś trzeba pojechać i mieć chociaż parę procent dobrej formy, a urlop raczej w Sierpniu - a tam i tak bym mało ćwiczył, więc planuje coś w tym okresie zrobić roztrenowanie.
Ale na roztrenowanie już powoli składam suplementy :



Hmm jakiś czas temu byłem też u mojego dobrego kolegi, który jest ratownikiem medycznym na pogotowiu. Kolega oprowadził mnie bo całym pogotowiu i od razu zrobił wszystkie badania jakie mogliśmy tam zrobić, po czym udaliśmy się do doktora, który przeanalizował badania i powiedział. " Jest dobrze " - także się ucieszyłem.

Jeszcze tylko przydałby mi się masaże i rozciąganie bo cały pospinany jestem.

Parę fotek z wizyty :





Następnie parę dni później chodziłem razem z dziewczyną po sklepach i to co rzuciło się nam od razu w oczy to koszulki z Reserved hehe tutaj muszę pozdrowić Tomka - Papaja.
Chciałem kupić taką koszulkę niestety PAPAJ zarezerwowany jest dla PAPAJA




a 2 tygodnie temu nasze sklepy "OLYMPIA" miały małe stoisko na siłowni PURE w C.H. Kaskada gdzie udzielaliśmy rad w zakresie diety, suplementacji, treningu oraz przeprowadziliśmy degustacje odżywek.

Tutaj trochę zdjęć :

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.529106433819020.1073741830.100001590039978&type=3

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.550962424942421.1073741837.451845744854090&type=3

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.552392958132701.1073741840.451845744854090&type=3

oraz parę fotek z treningu barków gdzie ćwiczyłem z moim kolega ze sklepu.

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.553472328024764.1073741841.451845744854090&type=3

Także mamy trochę materiałów filmowych :









I TRENING BARKÓW - taka szybka migawka co się działo :





Następnie 2 tygodnie później zaczynamy właśnie mały projekt z SOBOTĄ z firmy Stoprocent.

Przeprowadziliśmy z nim trening klatki - materiały z tego treningu już niebawem :



a już niedługo Niedziela i CHEAT DAY



I na sam koniec Trec zrobił fajne zdjęcie motywacyjne :

siemanko Jabi co sadzisz o wykonywaniu aerobów na steperze(zastanawiam się nad zakupem ze wzgkedu na niewielkie gabaryty tego urządzenia) np taki : http://merlin.pl/Spokey-Steper-ESCALATOR-fioletowy/sport/product/220,1106597.html 

Ja nie robiłe aerobów na steperze, także nie wiem wole już rowerek od stepera. Cięzko mi sie wypowiedzieć na ten temat - na pocieszenie powiem Tobie, że dużo dziewczyn na tym śmiga

a te które śmigają na steperze maja dobre efekty :) "zgrabne nogi i poślady" ??:)

A to różnie bywa

A dzisiaj na siłkę wziąłem ochraniacz na zęby jedn jednostronny :) trochę dziwnie z początku było ale da się przyzwyczaić , lepiej o tyle że zęby tak o siebie nie trą i nie ma tego dziwnego uczucie. Więc już to będzie stały dodatek który będę zabierał ze sobą na trening :) To był dobry pomysł :)