Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3570
Witam
czy jest sens mordowania się 6 razy w tyg po dwa treningi dziennie ??
rano rowerek 60 minut w sauna dresie i późniejszym popołudniem siłka + skakanka 30 minut i co drugi dzień trening bokserski.
diety brak
suplementy Białko SCITEC NUTRITION , THYROVEX (T3,T4) bcaa 6400
WSPOMAGANIE ; Winko + Clenik
chodzi czy nie podne z przetrenowania bo organizm nie ma kiedy odpoczac w 100%
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3570
raczej rozsądnie jem.. i zdrowo chleb pełnoziarnisty ryż brązowy kasza nie jadam tłustych rzeczy dużo warzyw i mięso na parze i oczywiście białe :D i staram się jeść mniejsze racje Żywieniowe a nie opychać sie do syta i miedzy posiłkami białko
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
Szacuny
1
Napisanych postów
286
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3570
Świnki w ogóle nie jadam.. a co do ryb to tylko słodko wodne.. ale czasem też wtrącę tuńczyka nie koniecznie z puszki.... Mam troszkę trudniejsze zadanie bo pracuje na nocki i w sumie sanidanie jadam teraz o 14 obiad 18 po siłowni bądź innej aktywności fizycznej i koło 21 przed pracą i w pracy 2 kanapki i owoce.. a rano przed snem rowerek i same białko i BCaa
"Każdy ma jakiś plan walki, dopóki nie zostanie trafiony..."
FAZZ87
Krzysztof Piekarz
_rtk_
headroom
marian1970
Koniu151
