Alfonso35
witam,
dzisiaj zauważyłem, że po ciężkim treningu moje spocone ubrania strasznie śmierdzą amoniakiem. Poczytałem trochę na ten temat i dowiedziałem się, że to przez moją dietę (low carb). Napisane też tam jest, że "zbyt duża ilość amoniaku może osłabić funkcje neurobiologiczne i powodować zmęczenie mięśni". Chciałbym wiedzieć w jakim stopniu może mi zaszkodzić kontynuowanie tej diety. Został mi jeszcze miesiąc - góra dwa wycinki, ale wiadomo, zdrowie przede wszystkim.
EDIT: piję ok 3l wody dziennie, jem ok 2g białka/kg masy ciała ale zamierzam uciąć do 1,5g/kg, reszta kcal to tłuszcze 1,5g/kg i codziennie jem warzywa żeby nie zakwasić organizmu. Węgli wychodzi na pewno mniej niż 50g, więc ciała ketonowe latają po organizmie ostro.
Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu 2013-05-27 23:21:36
dzisiaj zauważyłem, że po ciężkim treningu moje spocone ubrania strasznie śmierdzą amoniakiem. Poczytałem trochę na ten temat i dowiedziałem się, że to przez moją dietę (low carb). Napisane też tam jest, że "zbyt duża ilość amoniaku może osłabić funkcje neurobiologiczne i powodować zmęczenie mięśni". Chciałbym wiedzieć w jakim stopniu może mi zaszkodzić kontynuowanie tej diety. Został mi jeszcze miesiąc - góra dwa wycinki, ale wiadomo, zdrowie przede wszystkim.
EDIT: piję ok 3l wody dziennie, jem ok 2g białka/kg masy ciała ale zamierzam uciąć do 1,5g/kg, reszta kcal to tłuszcze 1,5g/kg i codziennie jem warzywa żeby nie zakwasić organizmu. Węgli wychodzi na pewno mniej niż 50g, więc ciała ketonowe latają po organizmie ostro.
Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu 2013-05-27 23:21:36
Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.
Krzysztof Piekarz
