Suplementacja

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ćwiczę już ok 2lat i zastanawiałem się nad jakimś zestawem suplementów. Dieta jest narazie brałem tylko mono.
Mam zamiar brać:
-BCAA, (aminokwasy)
-EAA (aminokwasy_
-Białko (do braków w diecie)
-Jakaś przedtreningówka (Nitrobolon 2 lub S.A.W.)
-Kreatyna Monohydrat
-Beta-alanine (także przed treningiem)

Moje pytanie: Czy taka suplementacja ma sens? Może coś zmienić? Jakies propozycje? Czekam na posty. Pozdrawiam! :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18515

Ja aminokwasy raczej polecam tylko na redukcję, no chyba że nie szkoda ci kasy. A ogólnie to w białku masz już aminokwasy rozgałęzione, więc jak bardzo nie potrzebujesz dodatkowo to nie trać kasy