Dieta do sprawdzenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1220

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

111

Wzrost

190

Staż treningowy

5-6 miesięcy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

aeroby, piłka nozna rekreacyjne

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

skaza białkowa( nie przyswaja twarogu mleka ;/))

Stan zdrowia

zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie było

Wrażliwość na stymulanty

nie ma

Możliwosci finansowe

ograniczone

Cel/problem/opis

zrzucenie masy/nadwaga/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maju

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 109

Poprawione
moim zdaniem tyle wystarczy bo chce masy zrucić

...

Maju

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 109

aha i mam jeszcze jedno pytanie z racji tego ze weekedny spedzam na uczelni to chcialbym robic aeroby rano Pytanie brzmi czy przed porannymi aerobami powinno sie cos zjesc czy nie?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ramiona

Następny temat

redukcja?

Polecane artykuły