Początki z białkiem (dawkowanie) Pomocy!

Po pierwsze DIETA
potem TRENING
i na koniec suple

taka jest kolejnosc i jak zaczniesz od konca a nie bedziesz mial najwazniejszego to kase na suple daj jakiemus biednemu na ulicy jemu sie bardziej przyda :)

Tą kasę na suple lepiej przeznacz na dobrą dietę. Ba, nawet ci zostanie sporo :)

musisz wiele więcej jeść... później między posiłkami zapodajesz białko WPC. Ja kupiłem ECONO dość tanio. stosuję po 30 gram jak nie mam czasu na posiłek.

tylko wlaśnie staram się jeść regularnie.

bialko sie stosuje wedlug brakow w diecie wiec trzeba miec diete i wiedziec ile sie b/w/t ma