Cykl jaki?kreatyna czy nitro?

witam aktulane biore trec whey mass builder 6 kg, jak sie skonczyc chce kupic z olimpa bolic 6000 i chcialbym wziasc kreatyne tylko zastanawiam sie co dorzucic do niej a po niej chcialem wziasc odrazu nitrobolon czy to dobry pomysl?cykl z kreatyna lub nitrobolonem pozcie

nitro to tez kreatyna
poczytaj jeszcze

wieam ze to tez kreatyna tylko chodzi mi o to ze jak wezme pierw kreatyne i zaraz po niej nitro beda jakies efekty czy nie?moze zrobic przerwe po nich?

Są rózne opcje , mozna połączyć , można zrobić przerwy itp. Poza tym gainbolica nie kupuj bo to chyba jeden z gorszych gainerów

to jaki jest najlepszy gainier?

Osobiście wogóle nie używam gainerów więc ktoś inny niech Ci powie bo ja smakowo nie próbowałem zbyt wielu. Lepiej daj płatki owsiane , mleko , orzechy i białko do tego

bialko jakie polecisz??

Zależy od kasy , np. trec whey 100

lepioej polacz nitro+kreatyna razem na cykl

połącz nitro z mono a gainera to mass xxl jest ok :)

jednak wezme sama kreatynke,gainiera,bialko dolaczyc do tego bcaa czy amino?jaki cykl 6 czy 8 tygodni lepiej?