SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

siłownia i bieganie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1543

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

76

Wzrost

175

Staż treningowy

2

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłownia bieganie

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowy

Cel/problem/opis

poprawa sylwetki, zrzucenie oponki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 607
ok, a bieganie 4x w tyg i 3x siłownia to nie będzie za dużo?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243494
nie, jezeli uwzglednisz to w jadlospisie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 607
no to super. Dzięki wam za pomoc :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta 10 zł dzień- ocena

Następny temat

Pomoc w początkach na siłowni

electro
Polecane artykuły