SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Tokarz a obciążenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2582

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
2x1,25, 2x2,5 2x5, 2x20 a reszta dychy. Po co robić więcej niż 2 sztuki niższych obciążeń, skoro:
4x1,25=2x2,5 albo 4x2,5=2x5 i tak dalej i tak dalej?
Przy czym 1,25+2,5+5=8,75 na stronę, co po dodaniu kolejnego obciążnika 1,25 daje nam magiczną liczbę 10kg, które przecież można zaaplikować 1 krążkiem, więc przy takim rozkładzie jak podałem można na sztangę załadować wszystkie kategorie wagowe

Edit. żeby wyszło równe 100kg 4x1,25

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-09 10:30:10
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Znaczy jak tam wolisz ale ja mialem na początku 4 1kg i do niczego zupełnie mi się teraz nie przydają.
Wszystko można z nich zastąpić 2,5/5
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1944
Dziękuje, Panowie. Dużo mi wyjaśniliście! SOGi lecą! :)
Teraz znaleźć tylko tokarza który będzie to chciał wykonać za flaszkę wódki

Zmieniony przez - merlin85 w dniu 2013-05-09 13:01:02
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406
2,5 i 1,25 dałbym 4 jak byś miał na hantle zakładać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
nowy_K_D
2,5 i 1,25 dałbym 4 jak byś miał na hantle zakładać


to wtedy i 4x5kg by się przydało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406
Chcesz założyć na 2 hantle 5kg to dajesz z jednej 2,5 i z drugiej 2,5 i to samo na drugą hantle
Nie założysz przecież tylko z jednej strony 5
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422
no to i by sie przydalo 7,5 haha

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909
4x5kg. 2x5kg na jedną i 2x5kg na drugą o.O
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny

Następny temat

Plan 3 dniowy

electro
Polecane artykuły