waga ani drgnie - co z metabolizmem?!

po treningu od lat jada się posiłki głównie węglowodanowo-białkowe i 6 lat temu również tak było.

no to ja wiem, tylko, że moja nowa "trenerka" powiedziała mi o tych rewelacjach - że na noc "ostatni posiłek" - same węgle - osłupiałam - i dlatego się pytam... a serio nie wiem jak ja to zrobiłam 6 lat temu, ze wyglądałam jak wyglądałam - miałam wtedy przy sobie i DOBREGO TRENERA i faceta, który tez wiedział co i jak :P i po prostu jadłam zdrowo, bez czerwonych mięs, makaronów, zmieniaków, niewielkie ilości chleba... wtedy znałam kaloryczność prawie kazdego produktu i jakoś mi to wychodziło naturalnie - nie spinając się ani szczególne nie starając (tylko, ze mało pamiętam), może za bardzo sie staram i kombinuje - i tak bardzo dziekuje ;)