Czy Alkohol ścina białko ?

Pawel22 - to że jesć coś w żołądku nie opznacza, że jes wewnątrz organizmu. W organizmie jest dopiero jak wchłnie się w postaci cżastek elementarnych z przewodu pokarmowego. To tak informacyjnie

'bez gainerów i odżywek'..- jesteś powściągliwy wobec suplementów, a popijasz piwko ;)) nie tędy droga do masy

Akurat wykluczenie z diety słabej jakości gainerów, czy np. popularnego carbo, wychodzi na plus, nie odwrotnie. A szczerze powiedziawszy - wolę w knajpie wypić dobrej jakości piwo ze znajomymi, jak gainera z szejkera