Jaki suplement stosować w 3 miesiącu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak ogarniesz białko i ci fundusze pozwalają to krete bym dorzucił zwykły monohydrat albo jabłczan

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

z kreatyna poczekaj taki staż za krótki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

Czy z powodu krótkiego stażu nie będę miał dużych efektów po tym? Czy może organizm mi się za szybko do tego przyzwyczai i kiedyś w przyszłości nie będę już miał takich efektów, gdzie jest trudniej o każdy cm, kg?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

W takim razie chyba wszystko w temacie. A co jeśli po 3 tyg będę stał z siłą w miejscu i nie będę potrafić dorzucić paru kg więcej obciążeń do ćwiczeń? Bo może się tak zdarzyć przez najbliższe 3 miesiące zanim sięgnę po kreatyne. Zastosować wtedy jakąś przedtreningówke?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

Jak już więcej nie mozesz to zmniejsz ciężary i ponownie zacznij dokładać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

Czyli np. biorąc 45kg - 4x12 gdy to jest moje vmax mam zjechać na tydzień do 40kg i po tygodniu znów 45kg i spróbować atakować za 2 tyg więcej? o.O

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

Tak jest, chociaż zastój po tak krótkim czasie to dziwna sprawa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

divao

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 290 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2252

anubis - nie, nie, nie. Nie mam zastoju :D pytałem hipotetycznie, a gdybym takowy miał w przyszłości :)

PS. Wiem, że to jest kwestia indywidualna ale ciężar powinno się zwiększać (w moim przypadku przy takich małych obciążeniach) o 5kg, średnio co 3 tyg?

Zmieniony przez - divao w dniu 2013-05-08 22:09:08

Zmieniony przez - divao w dniu 2013-05-08 22:09:22

...