C_z_a_r_n_a
Męskie, w ostatnich powtórzenaich niestety nie są tak pełne jak na początku :/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
...
Napisał(a)
malvinus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7410
fajna sylwetka, troche pracy i bedzie cacy 
cwicz technike na sucho z lustrem i dobrymi filmikami
cwicz technike na sucho z lustrem i dobrymi filmikami"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
Dzięki, w planach jest forma życia :D
Jak tylko dostanę swoją kamerę, to myślę, że nagram jakiś poglądowy filmik, co żeby w razie czego opieprz dostać i poprawić
Zmieniony przez - C_z_a_r_n_a w dniu 2013-05-02 22:19:04
Jak tylko dostanę swoją kamerę, to myślę, że nagram jakiś poglądowy filmik, co żeby w razie czego opieprz dostać i poprawić
Zmieniony przez - C_z_a_r_n_a w dniu 2013-05-02 22:19:04
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7410
mozesz nagrac telefonem lub aparatem jesli dysponujesz
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
Jutro postaram sie coś skleić :)
Mam dwa filmiki, będę wdzięczna za każdą sugestię :)
Coś mi się z ułożeniem pleców nie podoba, ale specem nie jestem ;)
Zmieniony przez - C_z_a_r_n_a w dniu 2013-05-03 13:14:05
Mam dwa filmiki, będę wdzięczna za każdą sugestię :)
Coś mi się z ułożeniem pleców nie podoba, ale specem nie jestem ;)
Zmieniony przez - C_z_a_r_n_a w dniu 2013-05-03 13:14:05
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
I zapomniałabym :) Dzisiaj dzień nietreningowy, najprawdopodobniej pójdę pobiegać, a raczej rozbiegać się, bo nie pamietam kiedy to robiłam :)
Miska dzisiejsza:
Miska dzisiejsza:
...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
Martwy to koszmar... podstawa NIGDY nie mam prostych nóg, nawet jak ktoś nazwał tak ćwiczenie, a ty masz klasyczne mc w treningu więc uginasz. W przysiadzie klatka bardziej do góry. Mam nadzieję, że to nie są buty do biegania?
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
Myślałam, że jak z hantlami to mają byc proste 
gdzieś nawet na takie filmiki trafiłam :P Do poprawy w taki razie ;)
Te są do biegania, ale były pod ręką, kiedy chciałam krecić ;) Ćwiczę w innych :)
gdzieś nawet na takie filmiki trafiłam :P Do poprawy w taki razie ;)
Te są do biegania, ale były pod ręką, kiedy chciałam krecić ;) Ćwiczę w innych :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
Od piątku miałam gości, a że "siłownie" mam w domu, nie miałam jak zrobić treningów. Pozostaje mi tylko wkleić miskę z ostatnich dni. Z 5 maja jest niepełna - brakuje w niej ostatniego posiłku, gdyż jedliśmy w knajpie i nie doliczę się ile czego tam było 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21941
Dzisiaj powrót do treningów. Druga seria planka ciężka - cała sie trzęsłam. W martwym miałam zapas, ale chciałam z małym ciężarem oberwowac w lustrze jak mi to wychodzi.
